Cómo crear un año nuevo especial

¿Qué puedes hacer para que el año nuevo sea diferente, mejor o más especial?

A estas alturas seguro que ya estás valorando lo que ha sido el año y haciéndote propósitos para los próximos meses.

Es una costumbre muy extendida, que nos sirve para recopilar nuestros logros, evaluar si hemos conseguido nuestras metas e, incluso, replantearnos si seguimos queriendo lo mismo.

Todos lo hacemos, cada uno a nuestro modo, pero lo cierto es que hay algunas maneras más eficaces que otras para conseguir que las experiencias vividas en el último año nos sirvan de aprendizaje y consigamos mejorar nuestra vida.

Nuestra amiga Bárbara, de Hábitos para la Felicidad, nos habló hace poco de su método para que este momento de evaluación se convierta en una oportunidad de crecimiento, convirtiendo el año nuevo en un periodo con un propósito significativo que nos acerque más a la felicidad.

De esta conversación surgió este post que Bárbara nos ha regalado y queremos compartir aquí contigo:

 

Creando un año nuevo con sentido por Bárbara Sánchez Zurbano

 

Las doce campanadas, con sus doce uvas, es un momento mágico.

Mágico porque estás centrado en el presente. En comerte las uvas al son de las campanadas. Con todos los músculos de tu cuerpo concentrados en esas sensaciones. Tus oídos atentos. Tus ojos controlando la situación. Tus manos llevando las uvas a tu boca, que se abre en un perfecta sincronía. La respiración es rítmica y las emociones están a flor de piel.

En nuestras emociones hay esperanza…

Esperanza de que el año que entra sea todavía mejor del que dejamos atrás.

Esperanza de que todo fluya tan bien como el reloj de la Puerta del Sol dando las campanadas.

 

Si quieres un año mejor ¡créalo!

 

Crea lo que quieras.

Aprende a crear cosas nuevas para tu vida, utilizando el poder de la visualización, el de la intención y la ley de la atracción.

Toda creación de realidad se basa en un ejercicio de auto-reflexión. Recuérdalo, porqué esto es algo que sabes:

“para crear, la reflexión es siempre el primer paso”

Ahora es el momento perfecto para reflexionar.

Invierno, las hojas de los árboles alfombran los parques. Los días son cortos y fríos y las noches largas y oscuras.

Y esa falta de luz solar nos invita a refugiarnos en casa,  infusión en la mano, y arrebujarnos bajo las mantas. El cuerpo te pide reposo. Hazle caso. Conécta contigo.

Reflexiona

 

 

Reflexiona

 

Con papel y bolígrafo.

Es muy importante escribirlo puesto que:

  • Escribir origina pensamientos
  • Los pensamientos crean imágenes.
  • Las imágenes controlan sentimientos.
  • Los sentimientos provocan la acción
  • Y la acción da resultados

El ejercicio que te traigo hoy implica reflexionar sobre el año pasado:

Imagina que vas a mandar un vídeo a tu madre, contándole las cosas más destacables de este año. Y decides seleccionar lo mejor que te ha pasado de cada mes.

Para planificar el vídeo, dibujas dos columnas con trece filas

En la primera columna deja un espacio en blanco y luego escribe los meses del año, uno debajo de otro

En la primera fila, deja un espacio en blanco y escribe 2017 en una celda, así:

2017
Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Diciembre

Ahora solo queda rellenarla.

Revisa tu año. Piensa en tus logros mes a mes, y según los vayas rememorando, apúntalas en el mes correspondiente.

Tienes libertad absoluta para elegir cualquier cosa que te haya gustado. Atención, no tiene porque ser una sola cosa por mes. Puedes coger todas las que quieras:

  • Una nueva pieza de música que hayas aprendido a interpretar
  • Algo nuevo que  hayas estudiado
  • La decoración de una habitación que hayas cambiado.
  • Algún proyecto que hayas terminado
  • Un viaje pendiente que por fin hayas realizado
  • ….

Otra opción es seleccionar fotos de este año, ponerlas en una carpeta aparte, cronológicamente. Esto tiene mucho impacto visual.

 

¿Qué hacer con los meses vacíos?

En el caso de que no hayas elegido ningún evento de un mes determinado, no pasa nada. Puedes dejarlo en blanco.

Una vez que hayas terminado: visualiza este año que ha pasado: ¿Cómo te quedas? ¿Qué es lo que sientes? ¿Crees que ha sido un año positivo?

Ojo, que en un año con un balance positivo para ti, no tiene porque ser un año lleno de acción, de cosas de revista… Un año positivo, puede estar lleno de pequeñas cosas que te han hecho feliz, aunque lo hayas pasado mal en algún momento del mismo.

Creando el 2018

 

Usa el mismo ejercicio que hemos hecho para revisar el 2017. Pero esta vez, imagina lo que pasará en cada mes. Visualiza qué fotos elegirías y recuerda apuntarlo.

Decide qué quieres que pase.

Porque para crear un año mejor tienes que enfocarte en algo, en tus sueños, preferiblemente.

Para que tus sueños sucedan, tienes que saber cuales son para empezar. Y ser consciente de que en algún momento del camino tendrás que “provocar la acción”, como decíamos antes porque la “acción da resultados”.

Esto se traduce en tomar decisiones sobre:

  • qué quieres que sea diferente este año.
  • qué  es lo que vas a cambiar en ti, para fluir con tus decisiones
  • qué quieres mantener
  • qué objetivos quieres alcanzar, cuál es tu meta…

 

El sentido de la vida

 

Para finalizar, te propongo una pregunta de autoconocimiento ¿Cuál es el sentido de la Vida? ¿y el de tu vida en particular?

Yo te ofrezco tres respuestas sencillas:

  • Una es ser feliz.
  • Otra es mejorar día a día como persona.
  • Y una tercera disfrutar de la vida.

¿Sabes qué tienen en común las tres respuestas?

Pues las tres son un foco, un objetivo a largo plazo. Sí. Objetivo a largo plazo, eso que a veces preguntan en las entrevistas de trabajo, o en las revisiones de personal.

Cualquiera de ellas te sirve para ir auto conociéndote, buscar soluciones, reflexionar más y conseguir crear tu realidad. Para este año, y para los siguientes  😉

 

¡Feliz Año Nuevo!

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